腰腿疼患者日常运动须知
长期运动对腰部也是一个损伤，尤其是过度的腰部运动，很可能导致患者患腰腿疼的毛病，所以对那些患有腰腿疼的患者来说日常锻炼注意很重要。
腰腿疼患者如何进行日常运动：
倘若症状好转，身体情况比较稳定，则可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择。
腰腿疼患者运动须知：
1、免大运动量的锻炼，以免造成病痛加重。
2、免长时间保持同一姿势或重复同一动作；可以利用休息的时间做自我按摩，如抖腿、捏跟腱等；
3、调不宜长时间开放及过冷，并且避免风口直吹颈、肩、腰部；还应留意，生活起居、工作环境要干燥温暖。
4、注意保暖工作。别注意，秋季来临，阴雨天增多，应适度加衣，预防腰腿疼痛。
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哪些腰腿疼患者不能做运动
患有腰椎间盘突出症的病人是否能进行体育运动，要视病情才可以决定。运动的目的是防止腰椎间盘突出症发作和恶化，而不是为了治病。只需有发作症状，就必需禁止进行一切体育运动，到医院进行治疗。
目前腰腿疼的预防很重要，做好日常的保护工作是关键。如果腰腿疼持续发作且不缓解，专家提醒您还是要及早去医院救治，关于腰腿疼如果您还有任何疑问可咨询：021-61179900。
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